• Valeriana officinalis - VALERIANACEAE - CAPRIFOLIACEAE 

Cette plante vivace, tu peux la retrouver dans les milieux humides. Elle a une tige assez grêle et creuse, cannelée. A sa floraison, c'est une cyme ombelliforme blanche à rosée. Elle se distingue par son parfum qui ne manque pas de vous chatouiller les narines, les chats, d'ailleurs se frottent sur elle, s'énervent même ! Moi, je l'aime cette plante. 

On en récolte la racine au sortir de l'hiver, c'est une racine fasciculée particulièrement ramifiées de fines radicelles qui s'entremêlent et vous fait penser au système nerveux central... 

Ses propriétés sont connues et reconnues pour améliorer la qualité du sommeil, agir contre le stress, l'angoisse... Avant l’arrivée des tranquillisants synthétiques, la racine de valériane officinale était considérée comme le plus efficace des calmants. 

C'est une plante à apprivoiser, son goût particulier peut dérouter, mais elle nous conquiert ! Le dosage est selon chacunE. Il faut tester... évaluer par soi-même.

En TM - En tisane de racines sèches soit une décoction de 5mn de 1 cuillère à café pour 20 à 30cl selon votre expérience. Laisser infuser encore 5 mn avant de boire chaud (laisser votre infusion couverte, elle est riche en H.E.)

STATUT : LISTE A - Monopole pharmacie