Pour répondre à votre demande, j'ai composé 2 tisanes, 1 pour la phase lutéale, pour 100g. 1 bol de tisane à votre petit déjeuner. Celle-ci se compose de Mélisse, Ortie, Dracocéphale, Aubépine, Romarin, Cataire, Marjolaine. C'est une tisane de soutien. 
2 jours avant la date présumée des règles : 100g - Achillée millefeuille, Framboisier, Mélisse, Matricaire, Mélilot, Alchemille, Souci. soit 1 litre de tisane/jour à préparer pour la journée en 3 fois (matin/midi/soir) Cette tisane est à préparer la veille pour le lendemain, vous la consommerez froide comme une boisson. La réserver dans une bouteille en verre. Je vous donnerai le principe de préparation. (pendant 2-3 jours début des règles) Elle décongestionne, améliore la circulation sanguine, et antispasmodique.

Avec fiche de préparation.